职工心理健康讲座 为“心”赋能

    为切实关爱职工心理健康，牡丹江市山江社会工作服务中心依托所承接的黑龙江省总工会“工助龙江”公益项目——暨2025年“工助龙江 ”职工心理健康服务项目，2025年12月10日，在黑龙江小慈生态农业发展有限公司，为其职工开展了《焦虑情绪管理》心理健康讲座，提升职工的心理健康意识，增强心理调适能力，助力企业长足发展。

    此次心理健康讲座紧扣行业特点，结合职工实际，为大家普及焦虑症的基础知识，了解焦虑的7种常见类型，通过典型案例解析焦虑根源，传授认知重构训练、分段式放松技巧等实操方法，现场互动答疑环节针对性解决职工实际困扰，教授大家通过科学有效的方法转化压力、主动进行自我心理照护，帮助大家学会管理情绪，疏导情绪，应对焦虑，预防焦虑情绪的产生，有效疏导和缓解工作生活心理压力。

    讲座结束后大家纷纷表示，深切感受到省总工会与企业领导的双重暖心关怀，所学方法简单易操作，非常受用。下一步，山江社会工作服务中心将持续开展的职工心理健康，加强对职工心理关爱、人文关怀和心理疏导，帮助职工解决心理困惑，预防职工心理危机的发生。